Muitas vezes podemos notar nossas pernas e pés inchado. A principal causa é a retenção de líquidos e o abacaxi pode ajudar a combater esse mal. Confira!
Apesar do inchaço não indicar nada grave na maioria das vezes, ele causa incômodo e pode estar associado a demais dores. Quando nosso corpo acumula líquidos ficamos com aspecto mais volumoso.
Por que o corpo retém líquido?
Dois terços do sangue é composto pro água. Em determinadas condições, uma grande quantidade de líquidos do sangue sai dos vasos sanguíneos e acaba se acumulando no tecido subcutâneo, resultando no inchaço, também chamado de edema.
Esse inchaço pode aparecer em diferentes partes do corpo, porém as áreas que sofrem mais com a ação são os pés, tornozelos e pernas.
- A retenção de líquidos acontece por diferentes motivos:
- Ação da gravidade;
- Sedentarismo;
- Excesso de exercícios;
- Equilíbrio de proteínas no sangue;
- Ação da gravidade;
- O corpo permanece na mesma posição por muito tempo.
Causas mais graves da retenção de líquidos
Apesar de ser algo comum e aparentemente não preocupante, a retenção crônica de líquidos pode indicar algum problema mais grave, como:
- Doenças do coração e cardiovasculares;
- Problemas nos rins;
- Alergias;
- Lesões no fígado;
- Disfunção de tireoide;
- Reação e ação de alguns remédios.
Por que o abacaxi ajuda a combater a retenção de líquidos?
O abacaxi é um alimento diurético, o que o torna responsável pelo bom funcionamento do sistema linfático, contribuindo para que o corpo elimine os líquidos e toxinas que estão retidos no corpo.
O abacaxi é um fruta rica em água e um poderoso diurético natural, excelente par tratar a retenção de líquidos favorecendo a saúde.
Ao eliminar o excesso de líquidos, o processo de perda de peso se torna mais fácil. No entanto, para a perda de peso, é necessário queimar gordura, o que se obtém através de exercícios físicos e bom plano alimentar.
Principais nutrientes do abacaxi
- Rico em bromelina e fibras;
- Baixo teor calórico e de carboidrato;
- Possui minerais como cálcio, manganês, ferro, sódio e potássio;
- Vitaminas A, C, B6 e B9 (ácido fólico).
A bromelina é a enzima responsável por atuar na digestão das proteínas.
Como preparar água de abacaxi?
A água de abacaxi não é tão famosa quanto a água de berinjela, mas ambas possuem ações benéficas à saúde.
Veja abaixo a receita para prepará-la
Ingredientes
- Cascas de abacaxi;
- 1 litro e meio de água;
- Canela.
Preparo
Corte as cascas de abacaxi e coloque-as na panela com a água. Acrescente a canela.
Deixe ferver por 20 minutos. Depois que retirar do fogo deixa a água de abacaxi esfriar e tome em jejum.
Conselhos
Lave e escove a casca de abacaxi.
Antes de tomar, coe, mas deixe as cascas na água para que a água absorva ainda mais as propriedades, deixando a bebida ainda mais concentrada.
Se preferir pode adicionar a receita gengibre e mel.
Tome uma xícara da bebida ainda em jejum antes de cada refeição para proporcionar mais efeito de saciedade, evitando a ingestão excessiva de calorias.
Durante quanto tempo tomar a água de abacaxi?
Para acabar com a retenção de líquidos tome duas xícaras por dia, durante 15 dias seguidos. Dê uma pausa de sete dias e retorne ao tratamento.
Não há milagre e os resultados são notados os poucos. Serão mais notados se unir o consumo da água de abacaxi, junto aos exercícios e alimentação balanceada.
Não há efeitos colaaterais.
Demais benefícios da água de abacaxi
Alto teor de vitamina C, potencializando o sistema imunológico, prevenindo das doenças como resfriados e gripes;
- Reduz os níveis de colesterol;
- Ajuda a eliminar as toxinas acumuladas na corrente sanguínea, principalmente por ser um forte purificador natural;
- Possui efeito laxante leve, contribuindo para a melhora dos movimentos do intestino, prevenindo a prisão de ventre;
- É uma bebida altamente hidratante e refrescante.
Agora que você conhece a água de abacaxi não deixe de consumi-las aproveite de seus benefícios para a sua saúde!
