Com o passar do tempo os seios passam a ficar flácidos. Mas, para recuperar a firmeza e o aspecto jovem há bons truques. Confira!
Após os 30 anos a elasticidade dos seios começa a passar por mudanças e eles perdem a elasticidade e o tônus. Com a chegada da menopausa e após a amamentação o processo se intensifica e as mulheres passam a se sentir mal com a aparência flácida dos seios.
Apesar de ser algo natural e comum entre todas as mulheres, é possível prevenir a flacidez dos seios e conseguir firmar o busto.
Por que o busto perde a firmeza?
Que é um sinal de envelhecimento, já sabemos, mas há alguns fatores que podem fazer com que a flacidez surja mais rápido, entre eles:
- Gravidez;
- Obesidade;
- Uso de sutiã inadequado;
- Perda e ganho de peso frequente;
- Menopausa;
- Displasia: Mamas muito grande;
- Aleitamento materno;
- Deficiências nutricionais;
- Exercícios de alto impacto, como aeróbicos, corridas e etc.
Veja a segui como prevenir a flacidez dos seios de formas barata e natural.
1. Exercícios para firmar o busto e as costas
Os exercícios físicos são ótimos aliados para ajudar a firmar o busto, principalmente pro ajudar a manter o peso ideal se livrando da obesidade que é um outro fator que causa a flacidez dos seios. Faça os seguintes exercícios:
- Marinheiros;
- Exercícios com halteres;
- Exercício tipo ” remada” e ” crucifixo”;
- Elevação frontal dos braços com pesos.
Exercícios como corrida, aeróbico são de alto impacto e devido a alta pressão contribui com a flacidez. Mas, se você é adepta desses exercícios invista em sutiãs específicos para oferecer o suporte necessário para o busto.
2. Ducha de água fria
Quando terminar o banho tome uma ducha fria próximo a região do peito, pois a água fria estimula a circulação sanguínea ajudando a renovar as células sendo ideal para firmar o busto.
3. Máscara de clara de ovo
A clara de ovo é um rica fonte de proteína, o que o torna excelente para hidratar e firmar o busto.
Preparo
Bata as claras até chegar no ponto de clara em neve. Aplique a mistura por toda a região do busto e deixe agir por cerca de 30 minutos. Em seguida enxágue com água de pepino.
4. Bananas maduras
Manter a pele sempre bem hidratada é uma das principais formas de manter a pele dos seios mais firmes.
Corte duas bananas e amasse comum um garfo até obter a consistência de purê. Passe a mistura por todo o seio e coloque o sutiã deixando agir por cerca de uma hora.
Lave com água fria.
5. Aloe vera
O gel de aloe vera ou babosa como é chamados é rico em ações hidratantes que ajudam a regenerar a pele evitando o envelhecimento precoce.
Sua alta concentração de antioxidantes ajuda a combater as ações negativas dos radicais livre em nosso corpo.
Extraia o gel da folha de babosa e aplique-o em todo o seio fazendo massagens e deixe agir por dez minutos. não passe nos mamilos.
Enxágue com água fria.
6. Boa postura e sutiã adequado
Manter numa bos postura ao longo do dia é essencial para evitar as dores e também para não deixar que a pele fique dobrada em alguns pontos evitando a flacidez.
Com a postura ereta os seios ficam alinhados e permite que evite a flacidez e o aspecto que ela proporciona.
Usar o sutiã na medida correta para o tamanho dos seios também é essencial para dar a sustenção necessária.
Atividades como yoga e pilates ajudam a corrigir a postura e fortalece diversos músculos, inclusive da região dos seios. Procure um ortopedista ou um fisioterapeuta para recomendar outros métodos eficientes para te ajudar a conquistar uma postura perfeita.
7. Evitar exposição ao sol
O topless não é indicado para quem busca firmar o busto ou mantê-los firmes por mais anos em sua vida. A pele dos seios é fina e sensível e a exposição direta ao sol acaba com a elastina e as fibras de colágeno que são essenciais para garantir a sustentação dos seios.
Mesmo de biquini passe protetor solar e evite o sol intenso.
Essas são algumas regras simples que irão ajudar a firmar o busco e conseguir protegê-los da flacidez por mais tempo.
